Idag har vi pratat Löparskador, kost för idrottare och tränat Löpskolning.
Inser att jag ska lägga om mitt tänk. Häng inte upp mig på vikten utan fokusera på träningsresultatet. Då kommer det av sig själv. Lägg in ett till styrkepass, löpskolning och bättre stretching på schemat.
Dags att börja vara här och nu. Nuläge och Önskeläge. Sätta upp lång- och kortsiktiga mål.
Vi har fått läxa till nästa gång vi ska träffas om 7 veckor.
Peppad att sätta igång och börja få resultat!
2 kommentarer:
Det där låter klart spännande! Hem-läxa...mer info tack :)
Ja visst är det spännande! Läxan är att svara på frågor om kroppen och dess funktioner på 30 sidor i en bok vi fick från Sisus bokklubb.
Sen ska vi lägga upp en Träningsplanering och sätta upp lång- och kortsiktiga mål med vår träning. Jobbar med det för fullt vid varje ledig stund..:) kommer mera...
Skicka en kommentar