Måndag: Löpband ca 8 km. 14 km/h. Funktionell träning 1 tim.
Tisdag: Jogging ca 10 km lugnt tempo.
Onsdag: Intervall 4 Tusingar med 1 min vila. 15 km/h. Jobbigt!
Torsdag: ca 8 km 14,1 km/h. Jobbigt! Ont i magen – illamående! Uppv+nedv.
Fredag: VILA
Lördag: Vasastafetten 9,2 km. Tid: 43:02. Nöjd. Flyt. (som vanligt ångrade att jag inte tog ut mig lite mer…)
Söndag: 10 km jogg morgon
