Kyrklig dag

Jag och Krögaren tillbringade halva dagen i Kyrkan. De blivande konfirmanderna visade oss föräldrar vad de gjort under sin läsning i form av bildspel, lekar, meditation, sång och musik. Det var kul. Det bjöds på kaffe med dopp.

Kid 2 spenderade dagen med kompis och hästar. När jag hämtat henne från "våra" hästar hade alla ridskolehästar smitit från hagen och sprang runt som tokar på hela ängen utanför vårt hus. De hade väl spanat in att gräset hade blivit grönare kan jag tro. Kid 2 och kompis är coola och redde upp situationen. Det gäller att fånga in ledarhästen. Sen följer de andra med.

Veckans träning

Det var en "Lätt vecka, så kroppen får återhämta sig” stod det på Tjejmilenprogrammet:
Måndag: Promenad till jobbet och senare hem från dito. Löpning ca 12 km (16 löpare med).
Tisdag: Lätt distans 8 km. Kvällspromenad.
Onsdag: Lunchspinning. Löpband ca 30 min. 3 tusingar intervall. Funktionell träning.
Torsdag: Morgonpromenad. VILA. Helkroppsmassage!
Fredag: Morgonjogg ca 8 km
Lördag: Tävling 6 km Ludvika stadslopp. Tid 25:37.
Söndag: VILA