Upp och hoppa!

Skjutsade hockeytjejerna på träning som började tidigare än vanligt idag pga av en annan match i hallen.
Är så imponerad av tjejerna. Och av tränaren Amanda som själv går på hockeygymnasiet här. Vilken skridskoteknik! Kul att se utvecklingen av träningsmetoder jämfört med för typ 20 år sen. Imponerad. Ensam förälder på läktaren. Innan min 3-männing med familj kom och höll mig sällskap en stund.
Och vår lilla hall hänger med i utvecklingen. Vi har minsann både flagga, micro och tvättmaskin nu för tiden...och egna ombytesplatser med hängare och lådor - precis som NHL...eller nästan i alla fall..
Kid 2 hoppade ur hockeykläderna - slängde i sig en pizzaslice - och hoppade i slalompjäxorna.
Ska snart åka till slalombacken och hämta hem dem.
Idag vilar jag benen inför en hård träningsvecka. (första på mitt nya egna schema!).
En promenad i kylan är det enda jag åstadkommit idag.
Kid 1 är på Ju Jutsu-träning. Yiiihhaaaa!!!

Skyller på hästen

Kid 2 red felfritt hela banan och sen i omhoppningen gjorde Terry en vägran på sista (!) hindret. Det gjorde 4 fel och var lite synd när det gick så bra så länge. Kid 2 säger att hon styrde in lite fel på sista men JAG skyller på hästen ;).
Medan hon tog hand om hästen efter tävlingen promenerade jag och köpte ketchup och kvällstidningar. Sen åt vi spaghetti och köttfärssås när hon kom hem.
Krögaren kom hem vid 6-tiden och Kid 1 hämtade jag hem (lycklig) 22:39 på stationen.

Arla

Köpte 1 kg räkor av Feskarn efter jobbet och njöt dem tillsammans med ett glas vitt vin efter bastun. Fredagsmys när det är som bäst. Hela familjen samlad.

Har hittat ett mirakelmedel på hälsokosten (provat en gång tidigare): Rosenrot extra stark! Efter en dag märks stor skillnad! Pigg som en mört. Glad som en lärka. Lugn som en filbunke. Superbra när man behöver en liten kick framåt.

Sitter här tidig lördagmorgon. Stora kaffekoppen och lördagstidningen redan klart.
Uppe 06:30 och såg till att Kid 1 kom iväg till Borlänge med bussen, Kid 2 till Stallet och bygga bana till hopptävlingen. Krögaren till sitt jobb. Hans arbetsvecka börjar NU. Och slutar typ aldrig. Sova länge en morgon finns inte i hans kalender.
Imorgon sova då för mig i alla fall? - nehej, då var det hockeyträning tidigt ser jag...

Så här sitter jag i min ensamhet. Det är 18 grader kallt. Får bli löpband och sen promenad till Stallet och hopptävlingen. Härligt med hela helgen framför sig!

Jag och Ulf

Idag har jag och Ulf åkt till jobbet!
Ulf är stor. Ulf är hög. Ulf är bra men jag är lite ovan att handskas med honom.

Härlig fredagmorgon på gymets löpband och med Nyhetsmorgon.

Försöker koncentrera mig på pulsen (kunde inte låta bli att se att det blev 8 km....)

Körde med endast en kaffekopp i magen och tänkte ligga på låg puls för max fettförbränning.
150-160 är lite för högt. Kan inte låta bli...Ser dagarna som är kvar av den här veckan som en testperiod innan jag hoppar på mitt egensnickrade program nästa vecka.
Spännande! Laddad till tusen!

Andra bullar

Har fått anmärkning av Kidsen att jag slarvar och förväxlar Kid 1 och Kid 2 i min blogg.
Vägrar att erkänna att det handlar om åldersförändringar.
Jaså, mina små Kids - ni läser min blogg... :) ?
Har nu varit duktig och sonat mina synder där de är mest uppenbara. Bara för att nämna ett exempel fick Kid 1 sugmärke och INTE Kid 2...
Grejen är den att Kid 1 är mitt första barn, alltså den äldsta (15 år och kille).
Kid 2 är mitt andra barn (11 år och tjej). Således skulle ett tredje barn få namnet Kid 3.
(Bara som en liten undskyld att det inte handlar om någon inbördes rangordning om huruvida jag prioriterar någon - JAG ÄLSKAR MINA KIDS PRECIS LIKA MYCKET OCH MEST AV ALLT PÅ HELA JORDEN!!
OK Då...Krögaren och Mozart också då. Lika mycket.

Idag har vi fått tillbaka vår bil som varit på sjukhus i två veckor. Den är allergisk mot bensin och vill bara ha etanol, fastän den är gjord att tycka om båda.
Franska bilar är inte gjorda för vårt klimat och 35 minusgrader blev bara för mycket.
Nöjd och glad körde jag hemåt. Precis när jag började planera att åka om med en bullpåse imorgon till de servicesuveräna killarna på verkstan började skiftnyckellampan lysa...vilket betyder "ring ambulansen" - raka vägen tillbaka...
Nej, inga bullar. Än.

Har gjort min INFÖRHELGENTURBOSTÄDNING så här på en torsdagkväll. Det betyder att jag har all tid i världen att njuta, åka skidor, springa och se på hästhoppning i helgen. Längtar!

I morgon kör jag

Åh, vad bra. Nu fick jag en lektion av Pappa i Maxpuls.
Svaren finns närmare än jag tror...
Mera fart. Mera intervall. Så får det bli!
Lika bra att starta upp imorgon!
Finns inget som heter "på måndag börjar jag..."

Maxpuls

Tja, vad säger man. Livet rullar på. Snart har fyra veckor gått in på det nya året.
Lunchspinningen med Jennye lika roligt som vanligt. Provade pulsklockan. Låg mellan 120 och 170. Medel blev 135. Maxpuls 200. Mer lågintensivt eller mer högintensivt - ja, det är frågan...Just nu är det fokus på lågintensivt av skäl som jag helst blundar för.

Pratade med min träningscoach. Det blir konditionstest cykel på måndag.
Visst är det väl så att man måste testa sin maxpuls regelbundet när man tränar? Den bör ju bli lägre efter några veckors intensiv träning? Behöver läsa på lite mer.

Kid 1 på benen igen efter två dagar hemma och förkyld. Han är sjuk så sällan så lärarna blir alldeles förvånade när de hör att han är hemma! Tackar livet för att båda mina barn är väldigt friska av sig. Kid 2 har börjat promenera. Jättebra idé! Och det vankas hopptävling på lördag!
Samtidigt som Kid 1 tänker ta en PLANERAD tur till Borlänge.

Kid 2 sitter just nu och spelar gitarr och sjunger My heart will go on med Celine Dion.
Vilket vacker stämma hon har! Klockrent. Låter riktigt, riktigt bra. Vilken tur att hon inte har ärvt sin mammas sångröst.

Monas lilla röda

Vilken rabalder för en röd Louis Vuitton!
Sverige i ett nötskal. Katastrofen i Haiti är inget mot den svenska avundsjukan.
Hade det gått bra med en konsumkasse?
Kan vi inte bara låta människor få välja själva vad de vill lägga sina pengar på.
Det är väl sunt att man kan tjäna pengar i Sverige. Och att ALLA ska kunna njuta av livets goda.
Å andra sidan tror jag att Mona har fått den gratis för att få upp Louis Vuittons vikande försäljningssiffror...

Det kommer att bli sommar igen - jag lovar

Så här i årets första kalla vita vintermånad passar väl en bild från höstens Spanienresa bra...

Träna i trappa

Huvudet fullt av träningsplanering. Snart startar mitt nya trappstegssystem.
Hård-Hård-Medel-Lätt vecka ända fram till Stockholm Marathon.
Bort slängs det gamla miltänket till fördel för Minuter och Puls. Då kan jag lätt omvandla mina Spinningpass och mina tilljobbetpromenader till effektiv träning.
Bäst av allt - jag har en mentor som tipsar och peppar.
Pulsklockan åker fram och testas den här veckan så jag kan finslipa programmet lite.
Håll ut...

Nytt tänk

Idag har vi pratat Löparskador, kost för idrottare och tränat Löpskolning.
Inser att jag ska lägga om mitt tänk. Häng inte upp mig på vikten utan fokusera på träningsresultatet. Då kommer det av sig själv. Lägg in ett till styrkepass, löpskolning och bättre stretching på schemat.
Dags att börja vara här och nu. Nuläge och Önskeläge. Sätta upp lång- och kortsiktiga mål.
Vi har fått läxa till nästa gång vi ska träffas om 7 veckor.
Peppad att sätta igång och börja få resultat!

HSM läger

HSM läger lördag 08:30 till 18:30.
Jättebra dag med mycket nyttiga lärdomar inför årets löparmål Stockholm Marathon och Tjejmilen. Vi pratade träningsplanering, anatomi, hjärtat, lungor och såg på löpteknik.
Vi fick lära oss massage av ben och vi gjorde tester av styrka, rörlighet och kondition.
Vecka 15 gör vi om testerna och ser om vi förbättrat oss.
Det blev en bra kick och jag är supermotiverad att förbättra mina resultat.
Here we go!

Nej, nu har jag inte tid - måste rusa till lägrets andra dag...

Fredagsmys

Efter jobbet var jag på härlig helkroppsmassage hos AC.
En ljuvlighet som alla borde unna sig en gång i månaden.
Sen hem och lagade kalasmiddag till Pappa som fyller år.
Mozarellafylld kycklingfilé med soltorkad tomat, basilika, parmesanflingor och klyftpotatis med sesamfrön. Å så Krögarens dragon- och vitvinsås...
Grillad Halloumi med rostade solrosfrön och hjortron till dessert (glass för dem som ville...).
Vi hade en mysig fredagkväll. Kul att få bjuda Mamma & Pappa för en gångs skull.

Grattis!

Idag säger jag stort GRATTIS till min älskade Pappa!!

Ha en bra dag. Vi ses ikväll.

Kram.

Klippt och klart

Spenderade morgonen hos min favoritfrisör!

OK då: En liten bild kan jag väl ge till mina läsare...

Efter jobbet:

Handla

Slänga ihop ugnspannkaka

Jogga iväg på 75 min-spiningpass

Livet är bra.

Äntligen!

Dagen är räddad! Nya Runners i brevlådan. Mmmmm.....

Ridskolehäst är bra

Hade ett långt givande samtal med Kid 2:s ridlärare som handlade om ridskolehästar vs privathäst. Många fler tjejer idag har egen häst jämfört med förr. Och tjejerna blir ägare vid allt yngre ålder. Har liksom blivit häftigt med privathäst och ridskolehästarna har fått en dålig stämpel. Av någon anledning. Gissar att tjejerna trissar upp varann.
Ridfröken har haft ridskolehäst alla år ända tills hon blev 22. Då köpte hon en egen häst.
Sååå skönt att höra att hon tycker precis som jag och Krögaren.
Med en ridskolehäst vet du att du har en lugn, trygg och inriden häst - och det bästa av allt - du kan ha den när du vill! Man kanske inte är så sugen på att gå till Stallet när man har 40 graders feber, är trött eller har prov att plugga till. Och man slipper ta fulla ansvaret. Mycket enklare och billigare i längden.
Efter mitt samtal med ridfröken hade vi ett långt samtal med Kid 2.
Hon är klok. Hon börjar förstå. Det här kommer att gå bra.
Upp till kamp för Ridskolehästen!

En god vana

Härligt svettig Spinning på lunchrasten! Endorfinerna sprider sig i kroppen.
Hade möte på skolan direkt efter för att göra klart Kid 1:s gymnasieansökan, så det fick bli en Energy Bar från gymet till lunch. Inte så mycket att hurra för men bra att det finns ändå.

Planerade kundbesök i Wien och Amsterdam 8-9 februari. Ska bli spännande att komma ut och träffa kunder. Kontrast mot vår lilla lugna by. Vilken bra service från resebyrån! De fixar allt! Många gånger är det värt att lägga extra pengar på bekvämlighet.

Fick offert på att lägga in facebook, twitter och blogg på vår hemsida. Jag vill ha allt!
Nu återstår bara att övertyga högre instans om det hele...

Hjälpte Kid 1 efter jobbet med utdelning av vårt populära veckoblad.
Tycker att det är så skönt med en liten promenad efter jobbet. (och min brevbärardröm...)
Frisk luft. En god vana.

Adoptera häst?

Hem från jobbet stel i varenda muskel. Träna idag? Frågar Kid 1 om han vill göra mig sällskap.
Tänker att jag ska jogga 30 min på löpbandet när han sitter på cykeln. Så har jag gjort något i alla fall. Inge sugen att träna ute...kallt....Har blivit väldigt känslig för kyla den här vintern.
Är det åldern?
30 min blir till 60 min och jag känner mig mycket nöjd efteråt.
Musklerna uppmjukade. Träningsvärken släpper.
Peppar Kid 1 att tävla på cykeln. Det blir tre pulstoppar a 1 min. Skönt att få vara den som piskar på när man är van att bli påpiskad på gymets spinningpass.

Tittar på Djurpolisen i Houston med Kid 2. Skulle vara kul att adoptera en hund från SPCA shelter. Ett djur som har haft det svårt. Som man kan hjälpa. Den barmhärtiga sidan har talat.
Modersinstinkten. Finns säkert motsvarighet i Sverige. Så man slipper åka ända till USA.
-Vi kan väl ta en häst i stället, säger Kid 2...

Stel i kroppen

Oj, vad det känns i skidåkarmusklerna! Körde ändå en skön kväll på gymet med löpband och Funktionell träning. Mååånga utfall blev det...
Hade en mysig stund vid middag med Kidsen och pratade om hur det är när bara jag är hemma.
Kid 2 tycker att det är mycket roligare när Krögaren är hemma. Och det kunde vi övriga också instämma med.
Förhörde spanska med Kid 1.
Nu är Krögaren i alla fall hemkommen från Barcelona och familjen är fulltalig.
Tror att det var vid 4-tiden i natt det rasslade i dörren.
Gissa om Mozart blev glad!

Perspektiv

Sitter och kissar med toadörren på glänt.
Kid 2 tittar förbi. Ögonen blir stora som tefat och stirrar rakt mot mina lår.
-Mamma, vad är det där!!??
Kan det vara en megastor spindel. Eller ett nytt stort oroväckande födelsemärke. Blöder jag?
Vågar nästan inte titta.
Nej.
Vad hon ser är en äkta stor cellulit. På sin mammas lår.
Skamsen tänker jag att nu är det dags att bränna bort groparna. Med stoltheten i behåll muttrar jag något som....vänta du....
Och på Haiti befarar man att 200 tusen människor har dött.

Klämt lagg

Klämt lagg 1:
Bättre sent än aldrig. Premiärtur på längdskidor 15 km. Mitt ut i skogen såg jag mig omkring - ingen där - sen ett lyckovrål. Jag älskar att åka skidor! Men (som Tony säger och som Pappa inte accepterar..) - endast på låg motionärsnivå. Jag nöjer mig med min vallatejp som funkar perfekt i alla väder. Hur bra som helst. Åkte dock förbi några andra motionärer. Ett strävsamt par där frun nickade vänligt och släppte förbi mig. När jag sedan nådde mannen (tja, 65 sisådär..) och skulle ta några skateskär förbi - då ökar han och börjar staka allt han kan! Visste inte om jag skulle skratta eller gråta :) Hot mot manligheten kanske...? Här kommer en lagom tjock dam i sina bästa år...och åker förbi! Jag var inte direkt pigg så jag hade inte hur mycket som helst att ge - men till slut tog jag mig förbi saten och åkte vidare. Inga tokiga gubbar i världen kunde dock göra en endorfinhög kvinna besviken en dag som denna med perfekta förhållanden i skidspåret.
Med ett leende på läpparna gled jag vidare.

Klämt lagg 2:
Stekt plättar...Bidde inte så lyckade....innan Pappa kom förbi av en händelse (i ett annat ärende), vispade i lite mer mjöl...och vips blev plättarna helt perfekta! -Tänk, att man ska behöva lära dom här ungarna nåt jämt, tyckte jag han muttrade något om...

Kid 1 har tränat hockey. Hon hann vara hemma ca 20 minuter innan hon sen drog iväg och åkte slalom.
Kid 2 har tränat Ju Jutsu.
Jag har gjort en kalasgod kasslergryta som till och med Kid 2 åt. Då får man slå på stora trumman, för den tjejen är kräsen i maten.

Har hälsat på min kära 4-männing Maria Kavita. Många år sen sist. Med tanke på den hemska olycka hon var med om i Mexico för några månader sen såg hon väldigt pigg och fräsch ut. Dubbelsyn och yrsel ska gå över har läkarna sagt, även om det kan ta ett halvår. Tänkt vilken tur i oturen hon hade ändå. Härligt att se henne igen. Vilken chock för henne, som bor i Costa Rica, och vara hemma i det här köldhålet. Märks att hon vill "hem" till sitt land igen.

Har fått rapport från Krögaren i Barcelona. Zlatan vann med 4-0. Det regnade, men vad gör det när det är så kul! Han lät väldigt hes på rösten...

Själv har jag lagat tvättmaskinen hemma. Går som ett smäck igen.
Hemligheten är att man måste rensa silen med jämna mellanrum...
med andra ord; lagom komplicerat för mig.

Sugmärke

Hämtade hem Kid 1, plus ett stooort sugmärke, på tågstationen med sista tåget.
Han hade haft en väldigt trevlig dag med sin tjej och såg lycklig ut.
Så kul för honom tycker jag. Hans mor.

Såg Rockys revival på film i 4:an. Mycket boxning. Usch, vilken sport. Det ser ut att göra ont. Men Rocky Balboa är stark.

Julat av

Nu har jag julat av - som en dekoratör sa på Ikea i Karlstad när hon höll på att röja undan julen i ett rum. Tycker att det lät så mysigt. Och roligt - på klingande värmländska.
Skjutsade Kid 1 till bussen imorse. Han ska träffa Tjejen och svärmor under dagen och kommer hem med tåget sent ikväll.
Har fått rapport från Krögaren i Barcelona.
Härlig känsla med nystädat hus. Röjde och städade som en tok fram till lunch. Sen blev det Sibyllalunch för mig och Kid 2...
Köpte kvällstidningar. -Det var väl den där Marcus Bisarr eller va han hette som dansade ut, sa Kid 2. Kunde konstatera att det blev fotbolls-Victoria.
Nu har vi bara 4 minusgrader. Ska ta en skön promenad när Kid 2 ska på fest till sin kompis.

Kallt kaffe

En snuva näsa är en del av livet - men den kommer alltid olämpligt.
Får ta en vilodag och städa bort julen istället för löpbandet efter jobbet.

Skjutsade Krögaren till bussen mot Arlanda och Barcelona inatt kl 01.15.
Tvillingen är också med - liksom 38 till från orten. Hela vår by var uppe i natt kändes det som.

Går inte att köra tvättmaskin utan att propparna går i huset.
Imorse fick jag kallt kaffe och hann inte läsa morgontidningen då jag hade fullt upp att leta vilken propp som gått. Karta med översikt har inte funnits i vårt hus någon gång så det är bara att ta en efter en...
Kid 2:s mantra ekar i mitt huvud: -Life isn´t always playing...

Men de e ju Fredag!

Igår körde jag ett svettigt 75 min spinningpass på gymet. Travaren var med! Heja, heja!

Jobba, jobba, joooåååba!!!

Nu verkar alla kunder ha vaknat efter julvilan. Alla ska åtgärda och vara effektiva.
Dåligt samvete? Bäst att skynda för snart är det sommar! Bäst att passa på när man är utvilad, köra så det ryker så länge det håller för att sen braka ihop lagom till semestern?
Igår ringde "en" och ville ha detaljer för att kunna montera på sin takbox på bilen.
-Vi åker på skidsemester imorgon....
Men hallå! Har Svensson ingen framförhållning?
Sååå enkelt är det inte att få grejer - hur optimistisk man än är.
Lät som han tyckte att jag skulle ta min bil och köra dit sakerna till honom.
Eller hur?

Och han är inte ensam! Ständigt ringer någon "ska-på-semester-imorgon-man"
(ja, bara män har ringt under mina 17 år på jobbet. No further comments).
Så dags att leta efter nyckeln till takboxen dagen innan man ska åka?
Nej - skärpning till folket!
(Puh! så skön den var att ventilera!)

Skulle vilja vara en liten fluga och sitta i "ska-på-semester-imorgon-mannen"
under hans semester. Bara för nyfikenhetens skull.
För att analysera personlighetstypen.

Eller är det bara jag som är sur för att jag inte har ätit socker på fyra dagar...?
Maybe - maybe not.

Inser tämligen omgående att man inte har så stora problem i livet
om man hänger upp sig på såna här fjuttiga saker.

Säg hej till Bertil!

Stel är dagens ord. Är stel efter varje måndag med funktionell träning.
Men kul var det - så länge det varade. Och jättebra för löparmusklerna!
Inbillar mig att det är bättre att träna bort träningsvärk så det blev en timmes
lätt löpning på bandet hemma efter jobbet. Mina killar i familjen cyklade bredvid.

Kid 2 på ridlektion kommer hem och smider planer inför sommarlovet och hyra häst...Bara vi slipper åka till Söderhamn och hämta den - måste finnas en närmare! Jag och Krögaren har halvlovat att det KAN gå bra - från sommarlovet fram till Dansveckan. Sen har JAG semester och då sticker vi till Cypern - för fjärde gången (!)...wuooouiiiii! Längtar redan!!

Äntligen fick jag handla och slänga saker till återvinningen. Har inte känts så kul i kylan som varit. Men nu börjar det bli mildare. "Bara -20 nu...". -Myggfritt i alla fall, som många har myntat senaste veckan.

Apropå gårdagens inlägg "Säg hej till Ulf":
Kommer aldrig att glömma när jag skulle hämta Kid 2 hos en kompis för några år sen. Lägenheten var belamrad med saker överallt och mitt i röran kommer hon mot mig med en hamster i famnen, sträcker fram den mot mig och säger -Säg Hej till Bertil! Lyckligare flicka har världen aldrig skådat! Den tjejen trivs - ju mer rörigt desto bättre! Skönt att hon blir tvärtemot mig. Hon har gjort stort intryck på mig och lärt mig att det inte behöver vara så himla perfekt jämt.

Filosoferar vidare...
Mina föräldrar skulle ha döpt mig och Tvillingen till Urban och Ulrika.
Tänk om de hade stått fast vid det och inte ångrat sig?
Ubbe å Ulli.
Hade världen sett annorlunda ut med de namnen?
Hade man blivit upp- eller nervärderad?
Tror bestämt att jag ska låtsas heta Ulrika någon gång och se vad som händer.

Säg hej till Ulf!

Välkommen hem. Han heter Ulf och Krögaren är stolt ägare.
Kidsen har godkänt investeringen (även om Kid 2 tyckte att det skulle ha varit en häst istället).
Catering någon?

Mening med allt som sker?

Skolstart för kidsen = struktur i tillvaron igen.
En termin kvar i grundskolan för Kid 1! Ansökan till Gymnasiet ska vara inne 1 februari.

Bilen får "åka ambulans" till Mora för felsökning. Det kommer att dröja innan den kommer tillbaka. Under tiden har jag fått en liten röd tuff ersättningsbil att köra med...
Krögaren passade på att köpa sig en röd firmabil - när han ändå var hos bilhandlaren!
Någon mening med allt som sker kanske?
Gamla Volvon har gjort sitt och ska till himlen.

Se det som en start att börja promenera till jobbet igen? Nu när jag ändå har börjat.
Imorse var det dock en promenad i 27 minusgrader...men jag lever efter Morfars "Detfinnsingetdåligtväder-baradåligakläder" filosofi.
Promenader funkar som extra bonus och ett bra knep när jag igår startade min ner-i-vikt-resa.
Tror att det är många med mig som har börjat med avgiftning av diverse beroenden under julhelgerna?

Häst på rymmen

Skön tur på Löpbandet 12 km. Tvingade upp Kid 1 också som varit alldeles för stilla detta jullov. Man mår så bra och blir så pigg!

Tittade ut i 30 graders dagen...och fick se en stor häst stå på gården! Jag och Kid 2 slängde oss ut med morot i högsta hugg. Den sprang ner mot älven...Till slut fick Åsa tag på den och ledde tillbaka till Mias hage. Hästarna är pigga nu när de vart stilla i kylan. Tur att det gick bra. Det är stora djur.
Kid 2 hade sista dagen med "sin" häst igår. -Det här var det bästa lovet ever! Igår var hon och Kompisen i Stallet till 22:45...Verkar som det blir fler hästlov framöver.

Kid 2 frågar: Har du hört din tvillingbrors nya låt? Varför har inte du ärvt förmågan att sjunga?
Mormor & Morfar kan väl inte heller sjunga?
Många frågor. Inget svar.

Jag och Kid 2 har lagt upp Krögaren på Facebook. Nu lär det inte dröja förrän han är stuck vid datorn också.

Imorgon börjar skolorna igen. Imorgon ska det bli lite mildare ute.

Desperat bön

Kära Gud.
Nästa gång kan du väl parkera högtrycket ovanför Sverige
i Juli och inte i Januari.

Felsökning

Felsökningen på bilen fortsätter på måndag...vilket innebär att jag är utan bil i helgen.
Enda fördelen är väl att den får vara inomhus nu då kylan bara fortsätter hålla greppet.
Ny bil där nybilsgarantin precis har gått ut.
Inte gratis att ha bilen på verkstad nu för tiden.
Orolig? Ja.

Som tur är har jag make och pappa som ställer upp i vått och torrt - och kallt!
Det är bara att tacka och ta emot. Fick skjuts av Pappsen från jobbet, till affären och sen hem.
Vi åt goda tacos till middag innan Kid 2 åkte till Kusinen på övernattning.

Apropå felsökning: Varför är jag inte träningssugen idag? Har all helgfrossa gjort mig till Skalman? Tur att Maratonträningen börjar på måndag. Skolstart och tränings kickoff. Låter som en mycket bra idé. Ska bli skönt att komma in i normala rutiner igen.

Letade febrilt efter Krögarens mobil på kvällen. Vi hörde den när vi ringde men sen gick det inte. Till slut hittade jag den - i proppskåpet. "Någon" hade lagt dit mobilen istället för det nyinköpte propparna...

Skönt med fredag. Tycker att Let´s Dance är avslappnande, allvarlighetsbefriat program för att mysa en fredagkväll. Killarna i huset tycker inte samma.

Krögaren har fått igång pannan på baren igen så nu är det varmt och skönt där.
Han jobbar som vanligt hela helgen.

Och hos Grannen var det fest som vanligt. Musiken dunkar ända in i vår sovrumsvägg.

Idag ska jag och Kid 1 trotsa kylan och gå ut en sväng. Vi tänker sen prova baka en kaka i hans nya "snopp-form" som han fick i julklapp. Det ska bli spännande. Bra att man är lättroad.

Det som inte dödar härdar

Ett år gammal bil startar inte i kylan. Motorvärmaren är kaputt. Köpte en ny bil för att den skulle starta i alla lägen...Tur att Krögaren är flexibel i sina arbetstider och tar hand om det.
Nej, bilar ska inte ut i denna kyla.
Gamla skrutt-Volvon startar och puttrar på i alla väder - även utan värmare.

Propparna går när jag efter en veckas kyla MÅSTE tvätta kläder innan högarna svämmar över.

Min son ljuger för mig en tredje gång och åker buss till tjejen i kylan. Lång diskussion på kvällen.

Fryser in i märgen när jag går på spinningpasset. Men vilken tur att jag gjorde det. Mår så mycket bättre efteråt. Problem finns det alltid - det är hur man tänker om dem som är lösningen.

Kylan ska hålla i sig tills på söndag...Vad skönt att man får sitta inne i stugvärmen och se Let´s Dance ikväll!

Jag och Kid 2 såg 3:e filmen om Karate kid igår kväll. Finns det fler?

Bra eller dåligt att börja jobba?

Vet inte om det är skönt att börja jobba och få någon slags rutin igen eller om jag vill vara ledig några veckor till....Bra i alla fall att det börjar med en kort vecka. Två dagar ska man väl överleva...
Bilen startade och idag var det "bara" 25 kallgrader...

Jag och Kid 2 tittade på Karate Kid II igår kväll så det blev lite senare än det borde ha blivit. Men mysigt hade vi det och filmen är bra.

Ikväll blir det spinning med Tvillingen!

Bland kallgrader och Traderabud

Vi hade en trevlig kväll hos Mamma & Pappa igår kväll. De bjöd in till en underbart god middag.
Det blev prat om energirådgivning, kaminer, kyla, arbete, Spanien, skidor, hälsa och allt mellan himmel och jord. Trevligt! Tusen Tack! Härligt att bara sätta sig till dukat bord.

Kölden håller greppet. Imorse minus 34 grader!
Sista lediga dagen. Fixade och donade lite hemma.
Trotsade kylan. Klädde på mig allt jag har. Gick till affären och handlade.
Tur att vi har datorn säger Kid 1.
Kid 2 har ridit på stallet. Kom hem och slängde i sig makaroner och falukorv. Sen iväg på kvällspasset stalljour. -Cabin Crew, take your seat for landing, sa hon, och begav sig nyss ut i den bistra 30-gradiga aftonen.
Krögaren förbereder helgen och lagar mat på sin bar så han håller värmen med hjälp av stekbordet.
Jag, jag bara fryser i ullstrumpor, tre lager tröjor och filt. Inte ens löpbandet känns lockande.
Får bli en varm kaffekopp istället.
Har lagt ett bud på en Dolce & Gabbana tröja på Tradera...

80-tals nostalgi

Fyllde på endorfinerna genom att sätta på ett gammalt slitet maxellband
i stereon och ställa mig på löpbandet.
Inspelat direkt från Tracks på radion hör man Kaj Kindvalls röst mellan låtarna, som bara är där av misstag eftersom man inte hann slå av...Vilken underbar nostalgitripp tillbaka till 80-talet!
Ni som har nått den högaktningsvärda åldern av 37 år känner säkert igen några av de gamla kära:
Slade of love-Bryan Ferry, Tell it to my heart-Taylor Dane, Get into the groove -Madonna, Maria Magdalena-Sandra, You´re a woman I´m a man-Modern Talking, Samuraj, Modern Talking, Roxette, Tainted Love, Moonlight shadow, Två av oss-X models, Hold the line-Toto, China Girl-David Bowie, Take on me-Aha (Var kär i Mårten Harket...ha, ha!!), Rock me Amadueus, Venus-Bananarama, Rytmen av ett regn-Millas mirakel, What is love-Howard Jones, There must be an Angel-Eurythmics.
Och så favoriten: Dancing with tears in my eyes-Ultravox. Många tårar av olycklig tonårsförälskelse är nog spillda över den låten...

Oj - gick 12 km så snabbt att springa?! Ökade till 13 km/h i några km bara av ren lyckokänsla!
Så lätt - och ändå med 5 kilos övervikt!
Och ute är det "bara" 26 grader kallt. Mozart fryser och vill inte gå ut. Inte jag heller.

Life is life....na, na, na, na, na. Var det Opus de hette?

En dag att minnas!

Ledig måndag och tisdag!
Igår fick Kidsen sin julklapp: En shoppingdag!
Kl 09:00 började vi hemifrån med bilen.
Det blev en heldag i Karlstad.
Tror att kidsen handlade för ca 1500 kr var.
Kid 1 köpte jeans, tre t-shirts, skjorta och två jättesnygga tröjor. MQ, Stadium och H&M.
Kid 2 köpte shorts, t-shirt, två hoodies, en randig lång tröja och ett par jeans. Allt från Gina Tricot, JC och H&M.
Krögaren köpte fodrad hoodie och nya flanellpyamasbyxor!
Jag fick tag på en baddräkt på rea så jag har något att simma i när det är träningsläger om tre veckor. Hittade ett par nike shorts modell boxare också. De bli tuffa till gymet.
Vi åt god lunch. Jag och Krögaren njöt av en kopp kaffe när Kidsen sprang runt i affärer.
Vi hann med en tur in på Ikea och sen till Hööks och köpte sporrar till Kid 2:s ridstövlar.
Trötta i benen drog vi sen in till stan och fikade innan hockeymatchen.
Färjestad - Luleå på Löfbergs arena. Långt ifrån fullsatt. Vargarna förlorade med 1-2. Är mäkta imponerad av hur snabba de är på isen. Krögaren är inte alls imponerad av Färejstads trupp den här säsongen. De är alldeles för dåliga och det kom många grodor ur hans mun under matchen. Jag tyckte det var superspännande och tre perioder flög fram. Krögaren tog en öl i baren så jag körde hem. Vi parkerade hemma på gården en kvart före midnatt. Minus 27 grader...

...som blev till minus 32 (!) grader imorse! Enligt tidningen ska det bli minus 44 i Idre och Sälen imorgon natt! Fy attan vad kallt! Sov till 9 imorse. Länge för att vara mig.
Törs inte köra tvättmaskin eller göra något med risk för att propparna går. Det är bara att härda ut. Ska försöka ta mig och handla idag - om bilen vill...
Hade tänkt träna på gymet men där kan inte bilen stå i kylan så det får bli löpbandet hemma istället. Tur att man har alternativ såna här dagar.

Blod, svett och tårar

Blod: Har nyss sett Ondskan på TV. Mycket slag och blod.
Svett: Fullsatt på spinningpasset. Svetten rann. Motiverande! Tvillingen var med!
Fick en belöning på gymet för ett års svettande. Kul!
Tårar: Har sett Ondskan på TV. Gråter när jag tänker på att många ungdomar har det som Erik. Varje dag.

En härlig dag! Promenad längs skoterleden en timme innan lunch. Äntligen lite normal kyla ute.
Krögaren massvis med hungriga gäster på baren.
Nu laddar vi för morgondagens shopping och hockey i Karlstad!

Lata sköna dagar

Den här veckan har gått i latmaskens tecken när det gäller träning. Tur att jag har löpbandet att hoppa upp på när latmasken börjar ta över. Tänkte ta en skidtur idag men det blev löpbandet istället. Har ingen bil hemma. Ska bli neråt 30 minus inatt igen. Om det blir mildare imorgon låter jag nog skidorna få komma fram.
Var uppe och skjutsade Kid 1 till stationen imorse. Buss till Borlänge och träffa Emma...
Nu hoppas hans oroliga mamma att han ska komma i tid till bussen som går hemåt på kvällen. Annars kan det mycket väl bli en tur till Borlänge till kvällen....och det är jag inte så sugen på.
Krögaren har öppet för lunchbuffé hela helgen.
Kid 2 har dragit iväg till Stallet på dagens träning i ridhuset.
Ska ta en promenad och handla nu så jag får njuta av några solstrålar innan dom försvinner bakom berget igen.
Idag är en bra dag. En dag att njuta.

Valkyria

Jag och Krögaren såg Valkyria med Tom Cruise på Canal Plus.
Handlar om den grupp som försökte få bort Hitler under andra världskriget.
De lyckades tyvärr inte och blev kallt avrättade en efter en.
Men tänk att det var så små detaljer som gjorde att de inte lyckades! Ett tag såg det ut som det faktiskt skulle gå bra. Många var mot Hitler. Men någon person var rädd och vågade inte stå för sin åsikt. Och den lilla handlingen fick förödande konsekvenser. Hade någon person agerat på ett annat sätt hade det påverkat hela vår världshistoria.
En bra film med mycket eftertanke.

Nyårslöften

Jag hann inte bestämma något nyårslöfte igår bland cateringkartongerna...
Det första jag ska ta itu med 2010 är att nå mitt viktmål en gång för alla.
Det blev liksom aldrig av förra året. Annat var viktigare. Men nu ska det ske!
Enda sättet för mig att slå nya rekord i löparspåret är att minska på vågen.
Min metod är enkel: Mer träning. Mindre mat. Tålamod.
Är jag nöjd med mig själv och älskar mig själv blir allt annat också bra.
Just nu är jag inte helt i balans men jag kommer att bli.

2010 ska jag försöka leva mer i slowmotion. Fånga dagen. Leva i nuet.
Ta vara på varje ögonblick och njuta.
Även om året börjar i trötthetens tecken känner jag att 2010 kommer bli ett bra år.
Jag ska lära mig se möjligheterna. Allt jag vill är möjligt!
So let´s go - I´m ready!

Tjejmilen på 40 minuter är inget nyårslöfte. Men en morot att sträva efter...

Årets första dag!

Oj, vilken nyårsafton det blev!
Jag och Krögaren började jobba 08:45 och slutade 20:00.
Tvillingen var med och hjälpte till och tack vare att vi var tre fixade vi all catering som en dans. Hoppas alla var nöjda. Ca 115 personer hämtade nyårsmat. När vi väl satt oss ner och åt själva fick jag världens migränattack. Och sen mens på det..Krögaren var också minst sagt trött. Tur att Kungens humör som vanligt var på topp.
Grannen hade en hejdundrande fest hela natten som hördes mycket väl.

06:50 imorse väckte jag Kid 2 som skulle upp och ha stalljour.

Idag har jag städat undan lite av julens skrot. Nu ska jag och Kid 1 gå och köpa kvällstidningar. Krögaren är tillbaka i tjänst på sin bar och förbereder helgens buffé. Han ser bara möjligheter. Jag oroar mig och hamnar lätt i negativa tankar. Hur mycket ska han orka? Har lite att lära. Resten av dagen kommer att gå i vilans tecken. Filmtajm...

Some time things fall apart so that better things can fall together.