Veckans träning (v 27)

Måndag: 12 km distans
Tisdag: 4 km uppvärmning. 8 x 100 m backe. 5 km nedvarvning.
Onsdag: Morgonjogg 6 km. Distans medel kväll 8 km.
Torsdag: VILA
Fredag: Intervall löpband. 4x1000. 15 km/h. Varmt!
Lördag: Långpass ca 18 km
Söndag: 8 km distans