Veckans motion:
Måndag: Promenad jobbet fram och tillbaka (ca 4+4 km). Löpband 7,5 km.
Tisdag: Lika som måndag
Onsdag: Spinning 45 min på lunchrasten. Core 55 min.
Torsdag: VILA Hosta igen!
Fredag: Promenad 2 tim
Lördag: Skidåkning 15 km
Söndag: Jogging 10 km. Promenad.
Veckans viktnedgång: 1 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar