Långpass på grusig asfalt

Vaknar tidigt av solens strålar som letar sig in genom fönstret.
Jag och Krögaren läser morgontidning och dricker kaffe ur stora helgmuggarna.
Kidsen sover.
Långpass. En av de stora behållningarna i livet. 6 plusgrader. Slår av 80-talsmusiken och lyssnar på fåglarnas kvitter. Njuter av solen. Av livet. Av att springa.
Vägen är grusig. Springer i kanten så mycket det går och njuter av mjukt under fötterna. Vår.
Kommer hem lycklig och lite trött i benen 120 minuter senare. Medelpuls 147 (ca 70-75% av max).
Nu ska det gräddas våfflor!

11-åringar på väg uppåt

-Ni är faktiskt bara 11 år. Då ska ni inte vara själva, säger jag till Kid 2 när hon och Kusinen ska sova själva hos Kusinen.
-Men vi är faktiskt 22 år. Tillsammans. Det är mer än myndig.
-Ha! Den duger inte.
-Jag kan känna Dina blickar, säger hon sen...
Slutade med att jag hämtade hem Tjejerna till oss istället. De fick låna Storebrors rum och se på filmer och mysa. Tryggt och bra.
Tänker för mig själv på allt som skulle kunna hända för två ensamma 11-åringar...men jag säger inget. Bara tänker tyst.
Kid 2 har i alla fall lyssnat och tagit till sig att jag gör det av kärlek.
Tror att de båda två var glada över att jag hämtade dem.

Crawlar mig fram

Jag och Kid 2 simmade 1 km på badhuset. Testade min nyfunna crawlteknik och det är riktigt roligt! Även om Kid 2 ville att jag skulle simma bredvid henne hela tiden. Fick bli en slags kompromiss så vi blev nöjda båda två. Sen myste vi i bastun.
Kid 1 var trött efter friluftsdag med skidåkning och ville inte vara med oss.
Vi handlade och åt jättegoda tacos hela familjen. Gjort med extra mycket kärlek!
Så härligt med fredagkväll! Veckans bästa dag!

Bara en simpel plastbit

Jag och Kollegan ojar oss över några projekt på lunchrasten.
Läser av en händelse samtidigt en artikel i DI om Skanskas nya projekt;
En tågstation på Manhattan! Taket har två funktioner – tak över stationen och golv till minnesplats för terrordåden. Projektvärde 3,1 miljarder. Klart 2014.
Innebär tunnelbygge och planering med kravet att några tåg hela tiden ska kunna gå under projekttiden…
Tänk Er själva – göra tunnlar – PÅ MANHATTAN!
Skulle vilja se Riskanalysen! Vad händer om en elkabel går av och en hel skyskrapa blir utan ström? För att inte prata om vattenledningar, gasläckor, trafik mm.mm!
Hur många människor jobbar med projektet?
Jag och Kollegan blir genast mållösa. Får perspektiv.
Det är inga månraketer vi håller på med. Bara en simpel plastbit i bilen.

Dääääooooo!!

Varje fredag har vi Fleknes-vrål på jobbet. Dääääoooo låter det från vart och vartannat rum.

Helg på gång...

Mår prima efter ett skönt pass på löpbandet i morse. Sen ska jag och Kid 2 på badet och simma!

Torsdagsgym

Jag och Kid 2 var på gymet. Hon körde push 55 min och jag körde spinning 75 min. Svetten rann och sista orken vreds ur i upploppet med Run to the hills och lyckan var total.
Mysigt att ta en lugn promenad hem efteråt och småprata.

Slow motion

Fick ett tips för många år sen: Gå i Slow motion när du är superstressad.
Det har funkat många gånger.

Läste en bra insändare i lokaltidningen igår som gick ut på att istället för att klaga på SJ, dåliga vägar, förbindelser och allt så kanske vi ska lära oss att sakta ner.
Njuta här och nu.
Måste det verkligen gå fortare och fortare när man reser? En familj från Stockholm som ska på skidsemester till Sälen – varför sätter man tidsgränsen kortare och kortare för varje år och stressar fram på vägen? Kan man istället öka på tiden i sin planering? Kan det inte få ta en hel dag istället? Så man hinner njuta på vägen. Av själva resan. Titta ut genom fönstret. Gör ett oplanerat stopp vid en mjölkpall och klappa några kossor. Andas in luften. Sakta ner farten. Leva i Slow motion.
Kan vi lära oss att acceptera att vägarna är lite sämre och att målet inte är att köra om bilen framför? Tänk den dagen när Sälenturisten prioriterar miljön och åker tåg/buss upp istället.
Behöver jag tillägga att jag gått med i Facebooksgruppen ”Bevara Västerdalsbanan”…
Jag älskar att åka tåg. Allt gods med tung trafik på lastbilar borde också gå med tåg.