Nyponros!

Började fredag morgon med ett pass på gymet. 30 min löpband med 10 st
2-Hundringar 45 x 15 sek. Rodd 10 min. Mage. Stretch.
Anlände till jobbet fräsch som en nyponros!
En springkollega skulle anmäla sig till sitt första Stockholm Marathon. Jodå, just nu är det ca 80% chans att jag också anmäler mig. Nu får jag bestämma mig snart – annars blir det fullt!
Laddar för Kyrkspringet imorgon. Som inbiten gammal löpare börjar jag redan känna av små krämpor…ÄR det halsen jag känner, stel i nacken – det brukar vara först tecknet på förkylning…mm…mm…När ska man lära sig.

Höga hastigheter - högt tempo

Har gjort ett körtest med mina kollegor idag. Vi testar ljudet och skramlet av en hatthylla i Kia Soul. Å hej å hå – det gick fort runt kvarteren här kan jag lova. Somliga måste ha undrat vad vi höll på med.
Till slut lyckades våra duktiga tekniker få hyllan helt tyst – även om någon oroade sig för kalkylen…
Fortsättning följer på måndag när vi får hit ett flockat prov. Då tror vi allt löser sig.
Det blev en intensiv dag med expressfrakter, prover, beredningar, FMEA och koordinering av projektet. Kul, men krävande. Vid 3-kaffet var jag helt färdig.

Rensade huvet med ett lugnt distanspass på 10 km. Solen sken under passet men kom sen att förbytas mot spöregn framåt kvällen. Hur mycket regn finns det? Marken är sjöblöt! Och det ska hålla i sig heeela helgen. Men ja ä inte bitter.

Ta skit!

Det här får bli mitt nästa bok-köp!
Annika R Malmberg: Ta skit! Och gör det till guld
Handlar om hur man kan vända kritik till något bra och istället vinna på det.

Afrofrälst

Kid 2 ville bums ha fiskpinnar till middag. Så fiskpinnar fick det bli!

Sen cyklade vi på Afrikansk dans. Det är Hälsovecka i byn och ett prova-på-pass erbjöds. Jag ÄLSKAR Afrikansk dans! Blir lycklig bara jag tänker på det. Finns det något som skulle få den gamla Aerobicinstruktören att bli avdammad så skulle det vara att få köra Afro! Börjar genast googla efter kurser. Pricken över i var att vi hade livemusik under hela passet. Härliga afrikanska rytmer från trummorna. Tror ta mej tusan jag e frälst!

Efter många långa diskussioner fick vi Kid 2 att kapitulera och INTE sälja jultidningar. Hennes föräldrar behöver ett break. Kidsen idag är alldeles pryltokiga och har skygglappar för allt annat än premien på högsta nivån. En systemkamera ÄR inte svaret på vad lycka är. Tänker inte på allt jobb som ligger bakom. Och det är väl delvis hennes föräldrars fel som slitit som djur för att hjälpa komma upp till högre premie. Nej, i år har vi inte ork och lust. Hoppas på att hon är tacksam för den ipod hon fick förra året. Den är knappt använd. Men Krögaren har lovat att hon ska få sälja kakor på baren till vinterturisterna. Då kan man tjäna ihop till en systemkamera...

Pil upp - Pil ner

Hjälp! Vår pil har vuxit lite på de 14 åren vi har bott i huset. Nu är den över hustaket och skulle behöva kapas på hälften. Kommer bli alldeles för riskabelt att fixa det själv. Vore bra att göra det till Valborg nästa år så vi kan slänga eländet på elden. Gruvar mig redan.

Droger på lunchen

Vi fnittrar, vi ligger raklånga, vi slår i tårna, går in i väggen och sluddrar.
Har vi tagit oss ett rus? Nej, vi är bara höga på endorfiner (och ev lite låga på blodsocker) efter första lunchpasset spinning på gymets höstschema!

Fruktfrossa

Fullkomligt Frossar Färggrann Förträfflig Färsk Frukt Febrilt –
Får Friskhet, Får Förtjusande Fin Form.
Fantastisk Förtäring För Fabulösa Fåfänga Fruar.
Finner Fägring. Finner Frihet.