Klippt och klar

Spenderade två härliga timmar hos Bojsan. Gick in som ett troll och kom ut som en skönhet! Alltid lika roligt.
Förstörde dock min fina frisyr på lunchspinningen…men det var det värt!

Hade samtal med vår konsult på jobbet. Kändes mycket bra efteråt. Nu är jag inspirerad och redo igen. Känns som en nytändning.

Bylopp på kvällen. Ca 5,5 km terräng. Tid 24,12. Zeb höll undan och slog mig med en minut. Shit pommfritt. Men vänta du…
Kändes tungt i benen idag eftersom jag tränat mycket och ätit mindre. Men det skola komma bättre dagar.
Pappa hade fyra av barnbarnen med så totalt sju stycken löpare från hans klan ställde upp. Det är väl en tredjedel av det totala antalet deltagare.
Det är så kul när Pappa är med och hejar. Han är mitt stora stöd.
Kul att Kid 2 och kusinerna sprang tillsammans.

Djurisk

Har klickat hem en djurisk outfit från H&M.
Något för Lime Bar v 31 kanske?

Runners high

Likt en hind studsade jag över stock och sten.
-Det verkade göra susen med loppet i Ludvika, sa Ulf.
Sprang med klubben en mil norr om vår by ikväll.
Vilket lyckopiller! Tyckte nog att de andra sprang lite sakta idag. Eller var det jag som var i form?
Exakt den känslan vill jag att mina barn ska få känna när de klagar på att det är tråkigt att springa. Flow. Flyt. Runners High.
En gång löpare – alltid löpare.

Core i vår

Core har förändrat mitt liv. Core har fått mig att springa snabbare. Och lättare. Mår bra i vår med core! Med fasa inser jag att onsdagens pass med Josef krockar med vårens bylopp. Jag väljer byloppen. Josef – please – help me med ett personligt program! I´m stuck in Core!

All Men - Rise!

De flesta män jag möter i mitt yrkesliv kan verkligen inte planera.
Hur kan man förändra detta fenomen?
Skulle man kunna få män att försöka sträva lite mer åt steget-före-hållet?
Tror inte det.
Är det vi kvinnor som från urminnes tider skämt bort dem? Som grävt vår egen grav för att behaga våra män.
Honan jagar och planerar – mannen äter och vilar (och tjänar mer :=(
All men – Rise! Plan – Do – Act!

Eller är det vi kvinnor som ska sluta planera kanske? Men hur kommer då världen att se ut. Fullt av människor som bara säger saker – och ingen som gör något. Eller?

Ha – må jag få några kommentarer på detta jämställda inlägg?

Kyrklig dag

Jag och Krögaren tillbringade halva dagen i Kyrkan. De blivande konfirmanderna visade oss föräldrar vad de gjort under sin läsning i form av bildspel, lekar, meditation, sång och musik. Det var kul. Det bjöds på kaffe med dopp.

Kid 2 spenderade dagen med kompis och hästar. När jag hämtat henne från "våra" hästar hade alla ridskolehästar smitit från hagen och sprang runt som tokar på hela ängen utanför vårt hus. De hade väl spanat in att gräset hade blivit grönare kan jag tro. Kid 2 och kompis är coola och redde upp situationen. Det gäller att fånga in ledarhästen. Sen följer de andra med.

Veckans träning

Det var en "Lätt vecka, så kroppen får återhämta sig” stod det på Tjejmilenprogrammet:
Måndag: Promenad till jobbet och senare hem från dito. Löpning ca 12 km (16 löpare med).
Tisdag: Lätt distans 8 km. Kvällspromenad.
Onsdag: Lunchspinning. Löpband ca 30 min. 3 tusingar intervall. Funktionell träning.
Torsdag: Morgonpromenad. VILA. Helkroppsmassage!
Fredag: Morgonjogg ca 8 km
Lördag: Tävling 6 km Ludvika stadslopp. Tid 25:37.
Söndag: VILA