Upp och hoppa!

Skjutsade hockeytjejerna på träning som började tidigare än vanligt idag pga av en annan match i hallen.
Är så imponerad av tjejerna. Och av tränaren Amanda som själv går på hockeygymnasiet här. Vilken skridskoteknik! Kul att se utvecklingen av träningsmetoder jämfört med för typ 20 år sen. Imponerad. Ensam förälder på läktaren. Innan min 3-männing med familj kom och höll mig sällskap en stund.
Och vår lilla hall hänger med i utvecklingen. Vi har minsann både flagga, micro och tvättmaskin nu för tiden...och egna ombytesplatser med hängare och lådor - precis som NHL...eller nästan i alla fall..
Kid 2 hoppade ur hockeykläderna - slängde i sig en pizzaslice - och hoppade i slalompjäxorna.
Ska snart åka till slalombacken och hämta hem dem.
Idag vilar jag benen inför en hård träningsvecka. (första på mitt nya egna schema!).
En promenad i kylan är det enda jag åstadkommit idag.
Kid 1 är på Ju Jutsu-träning. Yiiihhaaaa!!!

Skyller på hästen

Kid 2 red felfritt hela banan och sen i omhoppningen gjorde Terry en vägran på sista (!) hindret. Det gjorde 4 fel och var lite synd när det gick så bra så länge. Kid 2 säger att hon styrde in lite fel på sista men JAG skyller på hästen ;).
Medan hon tog hand om hästen efter tävlingen promenerade jag och köpte ketchup och kvällstidningar. Sen åt vi spaghetti och köttfärssås när hon kom hem.
Krögaren kom hem vid 6-tiden och Kid 1 hämtade jag hem (lycklig) 22:39 på stationen.

Arla

Köpte 1 kg räkor av Feskarn efter jobbet och njöt dem tillsammans med ett glas vitt vin efter bastun. Fredagsmys när det är som bäst. Hela familjen samlad.

Har hittat ett mirakelmedel på hälsokosten (provat en gång tidigare): Rosenrot extra stark! Efter en dag märks stor skillnad! Pigg som en mört. Glad som en lärka. Lugn som en filbunke. Superbra när man behöver en liten kick framåt.

Sitter här tidig lördagmorgon. Stora kaffekoppen och lördagstidningen redan klart.
Uppe 06:30 och såg till att Kid 1 kom iväg till Borlänge med bussen, Kid 2 till Stallet och bygga bana till hopptävlingen. Krögaren till sitt jobb. Hans arbetsvecka börjar NU. Och slutar typ aldrig. Sova länge en morgon finns inte i hans kalender.
Imorgon sova då för mig i alla fall? - nehej, då var det hockeyträning tidigt ser jag...

Så här sitter jag i min ensamhet. Det är 18 grader kallt. Får bli löpband och sen promenad till Stallet och hopptävlingen. Härligt med hela helgen framför sig!

Jag och Ulf

Idag har jag och Ulf åkt till jobbet!
Ulf är stor. Ulf är hög. Ulf är bra men jag är lite ovan att handskas med honom.

Härlig fredagmorgon på gymets löpband och med Nyhetsmorgon.

Försöker koncentrera mig på pulsen (kunde inte låta bli att se att det blev 8 km....)

Körde med endast en kaffekopp i magen och tänkte ligga på låg puls för max fettförbränning.
150-160 är lite för högt. Kan inte låta bli...Ser dagarna som är kvar av den här veckan som en testperiod innan jag hoppar på mitt egensnickrade program nästa vecka.
Spännande! Laddad till tusen!

Andra bullar

Har fått anmärkning av Kidsen att jag slarvar och förväxlar Kid 1 och Kid 2 i min blogg.
Vägrar att erkänna att det handlar om åldersförändringar.
Jaså, mina små Kids - ni läser min blogg... :) ?
Har nu varit duktig och sonat mina synder där de är mest uppenbara. Bara för att nämna ett exempel fick Kid 1 sugmärke och INTE Kid 2...
Grejen är den att Kid 1 är mitt första barn, alltså den äldsta (15 år och kille).
Kid 2 är mitt andra barn (11 år och tjej). Således skulle ett tredje barn få namnet Kid 3.
(Bara som en liten undskyld att det inte handlar om någon inbördes rangordning om huruvida jag prioriterar någon - JAG ÄLSKAR MINA KIDS PRECIS LIKA MYCKET OCH MEST AV ALLT PÅ HELA JORDEN!!
OK Då...Krögaren och Mozart också då. Lika mycket.

Idag har vi fått tillbaka vår bil som varit på sjukhus i två veckor. Den är allergisk mot bensin och vill bara ha etanol, fastän den är gjord att tycka om båda.
Franska bilar är inte gjorda för vårt klimat och 35 minusgrader blev bara för mycket.
Nöjd och glad körde jag hemåt. Precis när jag började planera att åka om med en bullpåse imorgon till de servicesuveräna killarna på verkstan började skiftnyckellampan lysa...vilket betyder "ring ambulansen" - raka vägen tillbaka...
Nej, inga bullar. Än.

Har gjort min INFÖRHELGENTURBOSTÄDNING så här på en torsdagkväll. Det betyder att jag har all tid i världen att njuta, åka skidor, springa och se på hästhoppning i helgen. Längtar!

I morgon kör jag

Åh, vad bra. Nu fick jag en lektion av Pappa i Maxpuls.
Svaren finns närmare än jag tror...
Mera fart. Mera intervall. Så får det bli!
Lika bra att starta upp imorgon!
Finns inget som heter "på måndag börjar jag..."

Maxpuls

Tja, vad säger man. Livet rullar på. Snart har fyra veckor gått in på det nya året.
Lunchspinningen med Jennye lika roligt som vanligt. Provade pulsklockan. Låg mellan 120 och 170. Medel blev 135. Maxpuls 200. Mer lågintensivt eller mer högintensivt - ja, det är frågan...Just nu är det fokus på lågintensivt av skäl som jag helst blundar för.

Pratade med min träningscoach. Det blir konditionstest cykel på måndag.
Visst är det väl så att man måste testa sin maxpuls regelbundet när man tränar? Den bör ju bli lägre efter några veckors intensiv träning? Behöver läsa på lite mer.

Kid 1 på benen igen efter två dagar hemma och förkyld. Han är sjuk så sällan så lärarna blir alldeles förvånade när de hör att han är hemma! Tackar livet för att båda mina barn är väldigt friska av sig. Kid 2 har börjat promenera. Jättebra idé! Och det vankas hopptävling på lördag!
Samtidigt som Kid 1 tänker ta en PLANERAD tur till Borlänge.

Kid 2 sitter just nu och spelar gitarr och sjunger My heart will go on med Celine Dion.
Vilket vacker stämma hon har! Klockrent. Låter riktigt, riktigt bra. Vilken tur att hon inte har ärvt sin mammas sångröst.