HSM läger lördag 08:30 till 18:30.
Jättebra dag med mycket nyttiga lärdomar inför årets löparmål Stockholm Marathon och Tjejmilen. Vi pratade träningsplanering, anatomi, hjärtat, lungor och såg på löpteknik.
Vi fick lära oss massage av ben och vi gjorde tester av styrka, rörlighet och kondition.
Vecka 15 gör vi om testerna och ser om vi förbättrat oss.
Det blev en bra kick och jag är supermotiverad att förbättra mina resultat.
Here we go!
Nej, nu har jag inte tid - måste rusa till lägrets andra dag...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar