Redan Juni!

Löparklubben utgick från mitt hus kl 18. Runt 10 löpare slöt upp, och idag också 2 ny-gamla löpare. Kul! Vi tog en härlig runda på ca 11 km på varierat underlag, skog, grus, äng, asfalt. Soligt sommarväder med ca 20 grader varmt. Passet avslutades med dryck, melon och glass på terassen.
Men några maratonlöpare såg vi inte skymten av…

Kid 1 sprang också fast en egen runda. Kul om han kan vara med oss snart istället. Kid 2 tog sitt första bad med kompisarna.

Träning vecka 22

Bra träningsvecka som sen följs av en lugn ”vilovecka” enligt Anders program. ”Så kroppen kan tillgodogöra sig all träning”.
Måndag: ca 10 km distans MIF. Steniga skogsstigar. Bra träning för fotlederna.
Tisdag: Morgonjogg 5 km (10 km/h). Cykel, skoltrampet ca 6,5 mil. Hemma-core.
Onsdag: Morgonjogg 5 km (10 km/h). Bylopp 5 km. Tid: ca 23:30. Uppvärmning 4 km. Nedvarvning 4 km.
Torsdag: Distans ca 10 km lugnt tempo.
Fredag: Intervall löpband morgon. 6x3 min. Tempo 15,5 km/h. Uppv 10 min. Nedv 10 min.
Lördag: VILA. (Stallskötsel..)
Söndag: Långpass ca 19 km.

Mors Dag!

Tack mina älsklingar för de fina presenterna! Jag älskar Er!

Årets första dopp!

Idag har det blivit årets första dopp i sjön! Kallt men skönt!
Var och firade mamma vid sommarstugan och passade på i värmen.

37 sekunder...

Ha, ha, ha! Idag är jag skadeglad. Min tid på Stockholm Marathon 2008 var 37 sekunder (!) bättre en storebrors tid i år! Ho, ho! Där fick du för alla gånger du har slagit mig i byloppen! Bra jobbat Brorsan!
Svägerskan var dock 12 minuter före mig...

Har nyss sprungit långpass två timmar i en strålande varm fin sommarmorgon. Gamla Heckinbergsrundan på ca 18-19 km blev det. Det var längesen. Lite olikt sig pga avverkning på ett ställe men jag hittade eftersom jag känner igen stigarna sedan barnsben. Härligt!

Tjejerna är uppe och äter frukost nu. Killarna ligger och sover (10:26).
Ännu en marknadsdag väntar.

Själv ska jag åka och säga Grattis till Mor på hennes Dag!

Pingst - hänryckningens tid

kl 22:50 - Jag och Kid 2 gick och la oss.
kl 23:50 - Kid 1 och Jeppe kom hem.
kl 03:10 - Krögaren kom hem.
kl 05:50 - Mozart skulle ut på jakt. Upp och släppte ut.
kl 07:00 - Stod upp. Kaffepanna på. Morgontidning hämta.

Jag och Kid 2 var hos hästarna kl 09:00 och mockade.
Sen hem och duscha.
Både jag och alla Kids gick eller cyklade ner på marknaden.
Jag inhandlade 2 fina väskor för totalt 200,-. Inte äkta men ack så fina.
Annars samma gamla vanliga. Tröttnade fort. Ändå kul med sånt liv i vår lilla by.
Tänk om vi hade sån fart här jämt!

Gick hem och fikade hos mamma och pappa och tittade på starten på Stockholm Marathon.
Trots samma värmebölja i år hade jag så gärna velat vara där och springa! Avis! Zeb med fru gör sin första mara i år!

Har solat och läst hemma hela eftermiddagen. Ser att Zeb med fru har passerat 30 km och håller ett tempo runt 6 min/km. Ska bli spännande att höra hur trötta benen känns ikväll. Stefan, Stockholmaren, håller ett lite snabbare tempo. I´m impressed!

Kid 1 och Jeppe har fått pengar och ska ut och käka pizza ikväll. Hörde nyss skvaller från Kid 2 att Jeppe har fått tag på en tjej här...hm...

Kid 2 och Kusin ville äta på Sibylla - gärna för mig - då slipper jag laga mat idag. Det får bli en riktig lat-vilo-dag. Härligt! Själv ska jag nog cykla ner och köpa mig en tonfisksallad till middag - och se finalen i Robinson ikväll. Heja Anna!

Bytte blomförsäljare!

Hör och häpna! Jag bytte ställe för inköp av blomplantor i år!
Nu är alla lådor planterade och klara. Får passa några frostnätter bara innan jag kan ställa ut dem varje dag.

Slutade efter ett på jobbet och har haft en lugn, skön stund i solen med kvällstidningar. Mozart jagar en råtta och jag skäller på honom. -Låt råttan vara ifred din dumma katt!

Har middagen klar till Kidsen - kycklingfilé, klyftpotatis och cafe de paris-sås - Precis som Kid 1 önskade. Nu väntar jag bara på att dom ska komma hem...

Yes, spanskaprovet gick bra och fröken gav ett litet "förhandsbesked" att det såg mycket bra ut! Yippiehhh!! Det ska vi fira kvällen lång!