Jag och Krögaren tillbringade halva dagen i Kyrkan. De blivande konfirmanderna visade oss föräldrar vad de gjort under sin läsning i form av bildspel, lekar, meditation, sång och musik. Det var kul. Det bjöds på kaffe med dopp.
Kid 2 spenderade dagen med kompis och hästar. När jag hämtat henne från "våra" hästar hade alla ridskolehästar smitit från hagen och sprang runt som tokar på hela ängen utanför vårt hus. De hade väl spanat in att gräset hade blivit grönare kan jag tro. Kid 2 och kompis är coola och redde upp situationen. Det gäller att fånga in ledarhästen. Sen följer de andra med.
måndag 11 maj 2009
Veckans träning
Det var en "Lätt vecka, så kroppen får återhämta sig” stod det på Tjejmilenprogrammet:
Måndag: Promenad till jobbet och senare hem från dito. Löpning ca 12 km (16 löpare med).
Tisdag: Lätt distans 8 km. Kvällspromenad.
Onsdag: Lunchspinning. Löpband ca 30 min. 3 tusingar intervall. Funktionell träning.
Torsdag: Morgonpromenad. VILA. Helkroppsmassage!
Fredag: Morgonjogg ca 8 km
Lördag: Tävling 6 km Ludvika stadslopp. Tid 25:37.
Söndag: VILA
Måndag: Promenad till jobbet och senare hem från dito. Löpning ca 12 km (16 löpare med).
Tisdag: Lätt distans 8 km. Kvällspromenad.
Onsdag: Lunchspinning. Löpband ca 30 min. 3 tusingar intervall. Funktionell träning.
Torsdag: Morgonpromenad. VILA. Helkroppsmassage!
Fredag: Morgonjogg ca 8 km
Lördag: Tävling 6 km Ludvika stadslopp. Tid 25:37.
Söndag: VILA
söndag 10 maj 2009
Peppad
Tänk vad man kan ändra sig själv bara genom tankens kraft.
Innan tävlingen var jag trött, kände mig tung och hade inga stora förväntningar.
Efter tävlingen var jag pigg, kände mig lätt som en fjäder och hade stora hopp om personligt rekord på höstens tjejmil.
Jag och Tvillingen sprang Ludvika stadslopp med Pappsen som chaufför.
Distans 6,2 km. Tid 25,37. Placering 5:a. Hade nöjt mig med 30 min eftersom jag trodde formen var kass så här i början på året. Trodde att det var 2 km kvar och det visade sig att jag var inne på sista kilometern - hej och hå! Pappa stod och peppade mig vid upploppet så jag kunde göra en sista rusch. Och det bästa var att jag inte alls var så slut och flåsig som jag brukar vara. Det gick som en dans. I efterhand skulle jag ha satsat på att slå vinnaren som bara var 3 minuter före mig.
Efter duschen blev det lunch på Mcdonalds innan hemfärd.
Det blev en härligt peppande rolig dag som jag avslutade med vitt vin och cashewnötter. Kanske inte bästa formtopparen men ack så njutningsbar...
Nu går jag mot nya rekord. I år kommer bli mitt bästa Tjejmil ever.
Innan tävlingen var jag trött, kände mig tung och hade inga stora förväntningar.
Efter tävlingen var jag pigg, kände mig lätt som en fjäder och hade stora hopp om personligt rekord på höstens tjejmil.
Jag och Tvillingen sprang Ludvika stadslopp med Pappsen som chaufför.
Distans 6,2 km. Tid 25,37. Placering 5:a. Hade nöjt mig med 30 min eftersom jag trodde formen var kass så här i början på året. Trodde att det var 2 km kvar och det visade sig att jag var inne på sista kilometern - hej och hå! Pappa stod och peppade mig vid upploppet så jag kunde göra en sista rusch. Och det bästa var att jag inte alls var så slut och flåsig som jag brukar vara. Det gick som en dans. I efterhand skulle jag ha satsat på att slå vinnaren som bara var 3 minuter före mig.
Efter duschen blev det lunch på Mcdonalds innan hemfärd.
Det blev en härligt peppande rolig dag som jag avslutade med vitt vin och cashewnötter. Kanske inte bästa formtopparen men ack så njutningsbar...
Nu går jag mot nya rekord. I år kommer bli mitt bästa Tjejmil ever.
fredag 8 maj 2009
Pasta Carbonara
Tävling imorgon betyder pasta till middag.
Har rört ihop en supersmaskig Pasta Carbonara. Men oj vad mäktigt det är!
Tagliatelle, MYCKET parmesan och MYCKET svartpeppar.
Olivolja, bacon, äggulor.
Mmmmm....å så lite grädde...gräddigt värre.
Men inge vin...
Slapp stallmockningen idag. Tog en bastu med Krögaren istället.
Kid 2 har åkt till Tisen på filmkväll med övernattning. Krögaren åkte precis till baren. Det blir hockey på storbild. Heja Sverige!
Och ute regnar det.
Fönsterknackning
Det knackade på mitt kontorsfönster idag.
Det var Kid 2 som hade idrott i skolan och i full färd att springa 3-km-rundan med fröken och hela klassen. –Jag har sprungit hela vägen, utan att stanna en enda gång! Skiner som en sol. Och joggar på stället.
Jag älskar dig.
Kid 1 har varit i Falun på halkbanan med klassen. De testade hur det är att volta och krocka i en bil-simulator-makapär. Ringer från bussen på väg hem och är ”lusig” som vi säger här uppe. Tråkigt att åka buss – ja, ja, livet kan inte vara kul jämt – men nästan!
Njöt av en helkroppsmassage på kvällen. Min massör har aldrig sett mig så stel på framsida lår. Det har ju blivit några löppass på slutet. Som vanligt fryser jag som en tok efter massagen. Drack te och såg på TV resten av kvällen. Fick tips om att jag ska smörja min blåa hand med Arnika. Så det gjorde jag.
Det var Kid 2 som hade idrott i skolan och i full färd att springa 3-km-rundan med fröken och hela klassen. –Jag har sprungit hela vägen, utan att stanna en enda gång! Skiner som en sol. Och joggar på stället.
Jag älskar dig.
Kid 1 har varit i Falun på halkbanan med klassen. De testade hur det är att volta och krocka i en bil-simulator-makapär. Ringer från bussen på väg hem och är ”lusig” som vi säger här uppe. Tråkigt att åka buss – ja, ja, livet kan inte vara kul jämt – men nästan!
Njöt av en helkroppsmassage på kvällen. Min massör har aldrig sett mig så stel på framsida lår. Det har ju blivit några löppass på slutet. Som vanligt fryser jag som en tok efter massagen. Drack te och såg på TV resten av kvällen. Fick tips om att jag ska smörja min blåa hand med Arnika. Så det gjorde jag.
Cat Blog
Husse har tagit med mig på en biltur idag till veterinär Nippe. Jag tycker inte om att åka bil. Men när Husse är med är det okej ändå.
Nippe stack mig tre gånger. Vilken fräckis! Hörde att Husse berättade för stor-matte att jag nu är avmaskad, har fått vitaminer och är vaccinerad mot något. Det kanske är bra…
Nej, åka bil är inge kul. Tacka vet jag att gå hemma på gården som ett stolt lejon och vakta min flock. Jag och mina vita stövlar. Nu är jag redo för jakt hela sommaren lång. Wroooaaaoww! Eller Mjau var det kanske?
Nippe stack mig tre gånger. Vilken fräckis! Hörde att Husse berättade för stor-matte att jag nu är avmaskad, har fått vitaminer och är vaccinerad mot något. Det kanske är bra…
Nej, åka bil är inge kul. Tacka vet jag att gå hemma på gården som ett stolt lejon och vakta min flock. Jag och mina vita stövlar. Nu är jag redo för jakt hela sommaren lång. Wroooaaaoww! Eller Mjau var det kanske?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)